キャンプ 4 日目

今日の踊り込みは、ハードでした。

まず、いつものように、2ヒートに分かれます。

ヒート１ チャチャチャ
ヒート１と２の全員で、ジャイブ
ヒート２ チャチャチャ
ヒート１と２の全員で、ジャイブ
ヒート１ サンバ
ヒート１と２の全員で、ジャイブ
ヒート２ サンバ
ヒート１と２の全員で、ジャイブ
以下省略

これが噂の訓練か！ラルフ鬼教官です。

もちろん、この後も続き、きっちり１時間３０分踊り込みました。

写真は、帰りの様子です。

踊り込み後には、各自ストレッチをしてから、帰ります。
(強制ではないので、そのまま帰る人もいます。)