2014年9月30日火曜日

選手会のレッスンで、札幌日帰り

きょうは選手会で嶺岸先生・恭子先生をお招きしてのプライベートレッスンでした。

嶺岸先生は1年ぶり、恭子先生は確か2年ぶりのレッスンでしたが、
元気なお二人に、お会いしパワーをもらいました。

自家用車の日帰りで、片道4~5時間×2、レッスン45分×3

でも、ちょっと疲れた;


2014年9月28日日曜日

2014後期クラス別競技会

きょうは札幌パークホテルにて、後期クラス別があります。

私達は函館市文化団体協議会50周年イベントの、
総合リハーサルがあるため不参加です。


クラス別にご出場の皆さま、頑張ってください。応援しております。

H26文化祭チラシ表面.jpg


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寝違えた~!でも、治し方見つけた。

あ~寝違えてしまいました。
右を向くのが辛い~ぃ

左じゃないから少しマシだけど、早く治したい。

でネットで調べました。


どうやら原因は、わきの下の内側を通っている『腋窩神経(えきかしんけい)』ってのを痛めてなるようで、腕を回したり、脇の下を伸ばすストレッチで良くなるらしい。


実際にやってみると、「おっ!少し良くなった」
(壁に手をつけて、色々な方向に伸ばしました。)

皆さんも寝違えた時は、脇の下のストレッチをお試しください。





2014年9月26日金曜日

2014JBDFサマーセミナー『みんなdeワルツ』グループ2

『みんなdeワルツ』

グループ2


  1. ナチュラル・スピン・ターン
  2. ターニング・ロック
  3. レフト・ウイスク
  4. コントラ・チェック
  5. ウイング
  6. (左のOPから)バウンス・フォーラウェイ
  7. アウトサイド・チェンジ
  8. ナチュラル・ターンの1~3歩
  9. オープン・インピタス
  10. ウィーブ・フロム・PP(PPで終わる)
  11. プロムナード・ロンデ
  12. ライト・ランジ・ポイント、オーバー・スウェイ・ツー・ウイスク
  13. シャッセ・フロム・PP

2014年9月25日木曜日

10月から『みんなでワルツ』はじめます。 2014JBDFサマーセミナー『みんなdeワルツ』グループ1

『みんなdeワルツ』

グループ1


  1. ナチュラル・スピン・ターン(アンダー・ターン)
  2. リバース・ターンの4~6歩
  3. リバース・ターン
  4. コントラ・チェック
  5. シャッセ・フロム・PP
  6. ナチュラル・ターンの1~3歩
  7. 女子イン・ラインからセイム・フット・ランジ・ポイント
  8. セイム・フット・ランジ
  9. 男子、体重を左足に戻し、女子、キックからセイ・フット・ランジ
  10. セイム・フット・ランジからウィーブ(PPで終わる)
  11. ウィング
  12. (OPからの)クローズド・テレマーク

「地球は早かった」世間の流れが早いことに気がついた

競技ダンスに打ち込んで8年くらい、今年に入ってから少し
世間の事に目を向けてみたら、だいぶ世間に取り残されていました。

知らない言葉や、知らないネットサービス、知らない事だらけ

世間の様々な事を、無視していました。


ダンスも大事だけど、世の中の事をいろいろ勉強中です。





2014年9月23日火曜日

読書の秋

前回は『食欲の秋』、今回は『読書の秋』ということで、
最近読んだ本を紹介します。

私が読む本は、パソコン関係の本や、ビジネス書など、
何か役立ちそうな本を好んで読みます。
(実際に役に立っているか、わかりませんがw)


最近読んで面白かった本は、図解 カーネギー早わかり (1時間でわかる)
ビジネス古典の定番、カーネギーをまとめた本です。
難しそうな本ですが、まとめなので飽きずに読めちゃいました。
タイトルでは「1時間でわかる」と書いてありますが、読み終えるまで2~3日かかりました。


今読んでいる本は、誰もが知っている世界最大のインターネット通販サイト『Amazon』の
生みの親ジェフ・ベゾスのジェフ・ベゾス アマゾンをつくった仕事術です。

お時間のある方は読んで見てください。


下にアマゾンのリンクを貼っておきますので、
そちらから購入できる様にしておきます。

2014年9月21日日曜日

食欲の秋

日が沈むのも少しずつ早くなり、気温も少し涼しくなりましたね。
もうストーブをつけた方も、もしかしたら居るのでは?

秋といえば美味しい食べ物がいっぱいですね。

ローカーボダイエット(低炭水化物)真っ最中のりえ先生は、
炭水化物すくなめの食事ですが、私は何でも食べます。


秋とは まったく関係ないですが、冷凍食品って便利ですね。
とくに最近のは、お弁当の様に おかずとご飯がセットになったものが、
300円くらいで売っていて、味もなかなか美味しいんです。


こんな話をすると、2人とも料理をしないのかと思われますが、2人とも料理します。
クックパッドを見ながら何でも作ります。

たまに、りえ先生のブログにも料理の写真が載っているので、
どちらが作った料理か、当ててみて下さい。



最近ダイエット記事が多い、りえ先生のブログ




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2014年9月19日金曜日

『ダイソン』がお掃除ロボットを発表


少し前ですが、ダイソンもお掃除ロボットを発表しましたね。

『ダイソン360Eye』


本体上部にカメラがあり、効率よく掃除するそうで、
2時間の充電で20~30分お掃除します。

発売は来年2015年春
価格は未定ですが、予想では10万~20万円と言われています。



下の動画は、ネットで話題のルンバに乗るネコの動画です。


2014年9月16日火曜日

人前で自然な笑顔を作るたった1つの方法

~自然な笑顔の作り方~

まず割り箸を用意します。
スマイルをしながら割り箸を噛みます。
完成


ではありません!
顔の筋トレになるかもしれませんが、違います。

自然な笑顔を作るためには、筋肉を操作することでは出来ません。
気持ち(内面)から笑顔を作ります。

内面から楽しんだり、楽しい事を思い出します。
って言っても人前で緊張している時に、楽しい事なんて思い出せないですよね。


私達が習った、たった1つの方法は

『Good smell Good feeling』
(良い香りは、良い感じ)

コーヒーの香りをかぐ、焼きたてのパンの香り、花の香り
自分が心地よいと思う香りを、かいでるふりをする。
深呼吸するかんじで、「ん~~良い香り~」って

これが人前で自然な笑顔を作る、たった1つの方法です。
ぜひお試しください。





2014年9月14日日曜日

あれ?新しくなってる

あれ?『さかいスポーツダンススクール』のホームページが新しくなってる!

なにか変えてるのは知ってたけど、こんなカッコよくなってるとは思わなかったw



こちらから




2014年9月11日木曜日

10月から初級入門クラスを開設いたします。

10月から初級入門クラスを開設いたします。

時間は、火曜日18:20~18:50
受講料は3か月で、10,000円(税込)です。
定員10名

この初級入門クラスに、新規ご入会の方に限り、
入会金と2014年度分の年会費を免除いたします。


少人数でゆっくり進めますので、はじめての方も安心です。
ぜひこの機会に、新しい趣味を始めてみてはいかがでしょうか。







2014年9月10日水曜日

ついに iPhone6  が・・・


ついに『iPhone6』が発表されましたね。

予約注文は9月12日から、
または9月19日午前8時以降
お近くのアップルストアで購入できるそうです。


キャリアアグリゲーションにも対応しているらしく、興味しんしんです。
※キャリアアグリゲーションとは異なる周波数を同時に利用して、
高速通信を可能にする技術です。


見た目はこんな感じです。「美しい!」





そんなアップルの創設者のスティーブ・ジョブズ氏、伝説のスピーチです。





2014年9月9日火曜日

カップラーメンを久しぶりに食べてみた

きょうは久しぶり(1年ぶりくらいかな)にカップラーメンを食べた。

普段は、体に悪そうなので食べませんが、
無性にカップラーメンが食べたくなって食べました。


『うまい!』




ちなみにきょう食べたのは、日清カップヌードル
とてもオーソドックスなやつです。


カップラーメンは日本の物が美味しいですね。
海外のは、ダシが薄く、味も薄い気がします。

下の画像はイギリスで売ってるカープラーメン(ポットヌードル)



2014年9月8日月曜日

歴史的建造物の五島軒でダンスイベント

きのうは五島軒で、さかいスポーツダンススクールの発表会でした。

下の動画はオープニングの様子です。



楽しい発表会でした。

2014年9月4日木曜日

私はこれで踊りやすくなりました ~其ノ壱~

私はこれで踊りやすくなりました ~其ノ壱~
と題しまして、私たちが踊りやすくなったターニングポイントを紹介します。


全ての人に効果があるとは思いませんが、何かのヒントにしていただけたら幸いです。




スタンダードでも、ラテンでも、『進行方向に、つま先や膝を向けて歩く』
意外と知らなかったことです。



胸から下は脚!ならば、『胸は骨盤』
ラテンのセトルを、新しい骨盤(胸)でやると発見があります。




今日はここまで~ではまた。


2014年9月1日月曜日

地元函館ドリーミー大会

きのうは地元の函館にて、ドリーミーダンス選手権大会でした。

プロA級ラテンの結果は、地元アドバンテージを生かし切れず準決勝7位でしたが、
プロC級スタンダードでは、決勝4位でした。

皆さま応援ありがとうございました。


きょうは、ゆっくり休みます。大会の感想などは後日また改めて書きます。